Der Kona Code
„Dieses Buch ist der Schlüssel zum Heiligen Gral des Triathlons.“
– Frank Wechsel, Publisher der Zeitschrift triathlon und von tri-mag.de
Das Buch zur Seminarreihe
Der Kona Code
So gelingt die Qualifikation für den Langdistanz-Triathlon auf Hawaii, dem härtesten Triathlon der Welt
3,86 Kilometer schwimmend durch die Bucht von Kailua-Kona, 180,2 Kilometer im Fahrradsattel durch eine bizarre Lavalandschaft, 42,195 Kilometer in Laufschuhen auf den Straßen von Big Island: Die Triathlon-Weltmeisterschaft auf Hawaii ist der absolute Traum jedes ambitionierten Triathleten. Doch nicht jeder kann hier starten. Neben der Elite des Triathlon-Sports erhalten nur die 2.500 besten Amateure die Chance, ihr Können unter Beweis zu stellen.
Matthias Knossalla zeigt Ihnen, wie Sie einen der begehrten Startplätze in Kona ergattern und wie Sie auf der Triathlon-Langdistanz Bestleistungen erzielen. Mit wichtigen Praxistipps und sofort umsetzbaren Strategien heben Sie Ihr Triathlon-Training auf ein neues Level und kommen dem Traum von Hawaii einen Schritt näher.
„Du hältst eine Art Gebrauchsanweisung für eine erfolgreiche Qualifikation in deinen Händen. Nutze sie clever!“
- Das umfassende Triathlon-Trainingsbuch für den Weg zur Weltmeisterschaft auf Hawaii
- Von der effizienten Vorbereitung über die Qualifikation bis hin zum großen Wettkampftag
- Mit den neuesten Erkenntnissen aus Sport- und Trainingswissenschaft
- Wissenswertes zur optimalen medizinischen Unterstützung und Tipps zur perfekten Ernährung für Triathleten
- Professionelles Langdistanz-Coaching mit komplettem 35-wöchigen Triathlon-Trainingsplan zum kostenlosen Download
- Das ideale Geschenk für Triathleten, die sich den Traum vom legendären Triathlon auf Hawaii erfüllen wollen.
Optimale Triathlon-Vorbereitung mit Strategien und Tipps der Profis
Matthias Knossalla, selbst erfolgreicher Triathlet und Coach, hat sich für dieses Buch mit sieben weiteren Experten aus dem Triathlon-Sport zusammengetan. Die promovierten Ernährungswissenschaftler, Elite-Athleten, Daten-Analytiker und Mentaltrainer verraten Ihnen, wie Sie das Maximum aus jedem Trainingstag herausholen, die richtige Motivation für das Training finden, und welche Rennen die größten Chancen auf einen Hawaii-Slot bieten.
Mit diesem reichen Fundus an Wissen werden erfahrene Triathletinnen & Triathleten auf einem bisher nie dagewesenen Level für ihren nächsten Langdistanz-Triathlon vorbereitet!
Unser Angebot
Die Seminare zum Kona Code
Wenn Du lernen möchtest, wie Du die Prinzipien aus dem Buch für dich persönlich oder für deine Sportlerinnen und Sportler bestmöglich umsetzt, hast Du jetzt zwei Möglichkeiten:
Das Seminar
Kona Code for Athletes
Mit dem „Kona Code for Athletes“ haben wir ein Seminar für alle entwickelt, die ihre eigene individuelle Leistungsfähigkeit steigern – und damit zu besseren und schnelleren Triathleten werden wollen. Bei uns erlernst du alle Tools, Methoden und Techniken, die du beherrschen musst, um zu einem effizienteren und gesünderen Athleten zu werden. Du wendest alle Inhalte auf deine individuelle Situation und Leistungsfähigkeit an und kannst sofort den Transfer zwischen wissenschaftlich fundiertem Wissen und praktisch anwendbaren Techniken herstellen.
Wir von trivolution-training sind riesige Fans von Präsenztrainings: Wann immer möglich werden unsere Ausbildungen in Präsenzmodulen im Rhein-Main Gebiet (Taunus) durchgeführt.
Investition: 890,00 €
inkl. MwSt. (19%)
In 3 Tagen zum besseren Athleten
Theorie und Praxis in allen drei Disziplinen
Für Triathleten, die es auf des nächste Level schafffen möchten
Für Hawaii-Qualifikanten und solche, die es werden wollen
Die Teilnehmenden
Das Seminar „Kona Code for Athletes“ ist eine Weiterbildung basierend auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Das dreitägige Seminar richtet sich an Triathletinnen & Triathleten die auf der Langdistanz starten oder schon sehr viel Erfahrung auf der Mitteldistanz haben. Wer nach Hawaii möchte, ist hier genau richtig. In dem Seminar lernst du wie du dein Training effektiver gestaltest und wie Du deine freie Zeit und Energie investieren solltest. Nach dem Seminar bist Du in der Lage, dich bestmöglich und nach neustem Forschungsstand auf deine nächste Langdistanz vorzubereiten.
Ich konnte meine Bestzeit auf der Langdistanz über 25 Minuten auf 07:56 verbessern und habe den Abstand zu den vorderen Plätzen im Profifeld deutlich verkleinert!
Ich trainiere nun seit drei Jahren nach dem Konzept von Matthias und konnte mittlerweile viele Podestplätze und sogar Europameistertitel in meiner Altersklasse erzielen. Meine FTP habe ich um über 60 Watt gesteigert! 100% Empfehlung!
Das Training hat mir geholfen, einen meiner sportlichen Träume zu verwirklichen: Die Teilnahme an der 70.3 Weltmeisterschaft! Durch die Reverse Periodisierung habe ich es geschafft, meine Bestzeit auf der Mitteldistanz in der M50 um fast 20 Minuten zu verbessern! Danke!
Die große Ausbildung für Coaches
Die Ausbildung zum Trainer „Langdistanz“
Die 3-monatige Ausbildung zum Trainer auf Mittel- und Langdistanz
Mit dem „Kona Code for Coaches“ haben wir einen ganzen Ausbildungslehrgang für Triathlon Trainer mit dem Fokus auf die Langdistanz geschaffen. An insgesamt 9 Tagen erlernst du über 3 Monate die nötigen Voraussetzungen, die du mitbringen musst, um erfolgreich Sportlerinnen & Sportler auf der Mittel- und Langdistanz zu trainieren. Du erlernst haargenau, wie du das Training an die jeweiligen Athleten, deren Stärken und Schwächen sowie deren Zeitbudget anpasst. Du erfährst, wie du mittels eingesetzter Leistungsdiagnostiken (INSCYD) individuelle Trainingsschwerpunkte herausfilterst, Trainingsbereiche genau festlegst und zudem die ideale Pacingstrategie wählst.
Wie sieht die perfekte Basisernährung aus und was kann mittels einer detaillierten Fueling-Strategie für das Rennen noch rausgekitzelt werden? Diesen Fragen widmen wir uns natürlich ebenso.
Investition: 2.490,00 €
inkl. MwSt. (19%)
Kostenlos beraten lassen
In einem unverbindlichen Beratungsgespräch analysieren wir gemeinsam mit dir deine aktuelle Situation, deine Wünsche und Erwartungen und evaluieren, wie wir dich auf deinem persönlichen Weg unterstützen können. Im Anschluss weißt Du, ob diese intensive Coaching Ausbildung die richtige Wahl für dich ist.
Die Trainerinnen & Trainer
Veranstaltungsort
Alle unsere Seminare finden vor den Toren Wiesbadens im Rhein-Main Gebiet statt
Mit unseren Partnern sorgen wir für höchste Qualität bei unseren Seminaren & Ausbildungen
Die „Kona Code“ Reihe bestehend aus dem Buch und den Seminaren ist eine Marke von trivolution-training, dem Expertennetzwerk für professionelles Triathlontraining aus Deutschland.